一週工作4小時：擺脫朝九晚五的窮忙生活，晉身「新富族」！【全新增訂版】
了解詳情從現在開始，這本書將徹底改變你的人生！ 紐約時報、華爾街日報、商業週刊暢銷冠軍！蟬聯排行榜長達2年以上！ AMAZON書店讀者最愛百大書單TOP 10！4顆半星熱烈迴響！ 提摩西的人生，比蘋果賈伯斯的人生還要多采多姿！──「矽谷觀察者」網站發行人／湯姆‧佛瑞斯基 從每天工作14小時，變成每週工作4小時； 從每年收入4萬美金，變成每月4萬美金！ 放棄傳統「先苦後甘」的人生計畫， 現在你就可以去實現屬於自己的夢想！ 當我們還在為22K的薪水奮鬥、為未來感到茫然時…… ●提姆未滿21歲，就已經寫了兩本書，前陣子他嘗試了高空跳傘，現在正在南美洲自助旅行。 ●馬里南只是個普通大學生，卻成功讓Google執行長親自接聽他的電話。 ●威廉森去了一趟歐洲，盡情衝浪和滑雪。當他回家時，發現帳戶存款比他當上班族時還多了三倍。 這全都是因為《一週工作4小時》這本書！愈來愈多的讀者跟著提摩西．費里斯改變了傳統「賣命工作→存錢→退休」的工作模式，轉而利用「時間」和「彈性」的新貨幣，讓自己從「窮忙族」晉身「新富族」！ 他們大幅縮短了工作時間，工作效率卻更高；能夠做更多自己想做的事，收入反而增加！無論你是做牛做馬的上班族，還是全國一千大企業的總經理，現在你也可以像他們一樣，盡情把握當下，享受你的人生、實現你的夢想！ 一週工作4小時的4個步驟 Definition定義人生：「新富族」不會等待遙不可及的退休才去實現願望，他們的人生中有許多的「迷你退休」，可能是去日本遊學、在法國鄉間居遊、到印度練瑜珈，或整個秋天都待在義大利學烹飪。 Elimination削減雜務：「新富族」懂得把握「80/20法則」，還有「工作外包」、「選擇性無知」等絕竅，讓他們在最短時間內就能達到最高的工作效率！ Automation自動進帳：「新富族」擅長將網路變成印鈔機。即使不自己創業，新富族也會和公司達成協議，讓薪水往上加又可以做自己的事。 Liberation自由逍遙：「新富族」追求身心靈的終極自由，而學習和服務、愛人與被愛，永遠是讓人生熱情有勁的關鍵！ 名人推薦 【TED×Taipei負責人】許毓仁 【國際NGO組織顧問&作家】褚士瑩 【Teach for Taiwan發起人】劉安婷 強力推薦！（依姓名筆畫序排列） 驚人而神奇，從迷你退休到外包人生，應有盡有。無論你是做牛做馬的薪水族，還是財星五百大公司的執行長，這本書都會改變你的人生！──《有錢人就做這件事》作者／菲爾‧湯恩 提摩西二十九年的人生，比蘋果電腦執行長史蒂芬‧賈伯斯五十一年的人生還要多采多姿！──「矽谷觀察者」網站記者兼發行人／湯姆‧佛瑞斯基 如果你想現在就實現你的夢想，而不是等到二十或三十年後，立刻買下這本書！──矽谷創業家協會會長／蘿拉‧羅登 讀這本書就像在你的收入後面加幾個零。提摩西將生活型態提升到新的層次──聽他的話！──麥肯錫公司顧問／麥克‧可寧 一場全新的競賽，強烈推薦！——華頓商學院院長／斯圖爾特D.佛德曼 《一週工作4小時》為一個老問題提出新的解決辦法：我們如何為了生活而工作，如何防止我們的生活全都投注在工作上？無限選擇的世界正等待那些讀過這本書並得到啟發的人！——世界排名第一的中小企業專家／麥克．格柏 提摩西‧費里斯既是科學家，也是冒險獵人，他創造了通往新世界的地圖。我無法放下這本書，我從沒看過像這樣的東西！──布洛克投資集團董事長兼執行長／查爾斯‧布洛克 這本激勵人心的書讓你面對最重要的問題：你想從工作和生活中獲得什麼？為什麼？提姆．費里斯是「花更少的時間做更多事」的專家，他提供了讓你實現夢想的秘密！——《小，是我故意的》作者／鮑．柏林罕 這本書早該出了！這是遲來的行動人生宣言，而提摩西‧費里斯則是最理想的代言人，他將會掀起風潮！──《心靈雞湯》共同作者／傑克‧坎菲爾 多虧了提摩西‧費里斯，我現在能花更多時間旅行、和家人相處……這本書非常神奇，而且很實用！──《我的大英百科狂想曲》作者／AJ‧賈柯布 提摩西是數位時代的印第安那瓊斯！……照他的話做，你就能活得像百萬富翁！──UBS世界總部衍生金融商品交易專家／艾伯特‧波普 提姆．費里斯的書讓我們獲得簡化生活的勇氣……其實遠比這還要多，它挑戰了讀者有必要認真考慮卻很少問過自己的問題：你想從生活中得到什麼？——雅虎新聞專欄作家／羅夫．波茨 如果你想要活出你自己，這本書就是你的藍圖！——「動機通信」創辦人之一／麥克．梅波
健康檢查：日、中、英實用會話
了解詳情本書內容從櫃檯報到、各項體檢、到健檢總評之流程對話，均有詳細日語生詞、會話、文型練習。特別地，本書目次以週為一單元，介紹一項健檢項目，從第一周到第十八週，每週學習約二十個生詞及五個文型練習，配合會話及MP3聽力訓練，相信讀者能循序漸進，得心應手於醫療日、中、英語會話，對於國際醫療及國民出國旅遊就醫，非常實用。 作者簡介 許朝添 學歷：日本國立長崎大學醫學博士 現任：義大醫院病理部部長、義守大學醫學院副院長 春野智毅 學歷：日本法政大學（東京）法學部法律學科卒業 現任：義大天悅飯店副經理
燜燒罐魔法湯便當：依口味挑選！依體質挑選！營養師細心調配的食譜
了解詳情日本最夯的魔法燜燒罐隆重登場囉！ 具有自動燜熟食物的魔法功能， 讓烹調變得簡單無比，是燜燒罐成為當紅商品的原因！ 燜燒罐的獨特魅力，在本書展露無遺！ 燜燒罐採真空斷熱層構造能防止熱氣外洩，因此能夠在約6小時內，使內容物保溫60度以上，此外，保冷效果也極佳，在經過長時間後，依舊讓食物維持其新鮮度。 但燜燒罐的功能不止於保溫保冷喔！只要利用五分鐘，先將新鮮食材前置處理，再放入燜燒罐並加進熱水，燜燒罐本身具備燜煮食物到完全熟透的功能，4~5小時之後，就有美食可以享用囉！ 不管是忙碌的上班族或是沒有料理經驗的外食族，只要學會技巧就能大量縮短早晨的準備時間，輕鬆輕鬆製作出美味的「湯便當」，而且不油不膩，更加健康養生！ 書中也有介紹乾貨食材或是綠色蔬菜等，不必事先加熱，就可利用燜燒罐直接調理的食譜，更加簡易便利！ 依口味挑選！依體質挑選！ 每天中午都是以期待的心情，等待美味的午餐！ 現在就讓植木桃子老師帶你一起度過每天的愉悅午餐時光吧！不只是單純的料理研究家，同時擁有國際中醫學藥膳管理師、國際中醫師、管理營養師等身分，享受美味的時候，也可以兼顧營養與健康，身心靈層面都照顧到，午餐時間變得好幸福 本書特色 每道湯便當利用以下七種觀念製作， 可以根據當天身心狀態做適當的選擇。 1.恢復疲勞→壓力過大、過勞等疲勞時期食用。 2.提升女性魅力→希望減少浮腫、生理痛、貧血現象，同時提升美膚等食用。 3.改善虛冷→因自律神經或賀爾蒙失調、空調所導致的虛冷而身體不適時食用。 4.消除便秘→為便秘所苦時，最適合食用含有大量食物纖維的湯品。 5.改善暴食→體重增加，希望改善暴食、瘦身的時候食用。 6.改善飲酒過多→飲酒過多，肝功能疲勞時食用。 7.改善眼睛疲勞→因過度使用電腦、智慧型手機等等而導致眼睛疲勞時食用。
喝瘦 每朝一杯高代謝酵素果汁
了解詳情Enzume Juice Dieting新鮮現榨．簡單速效！早上喝果汁、午晚正常吃，排毒燃脂樣樣來實行鶴見式酵素果汁瘦身法－養曲線．調體質．變美麗 方法對了，不用運動也能短時間見證奇蹟功效。由日本酵素營養學權威大師鶴見隆史教你如何運用酵素週期來改善飲食&生活型態，保證變成易瘦體質。請掌握以下鶴見式酵素果汁瘦身法的享瘦原則，讓你更加健康又美麗，由內而外散發明亮光采。 ●規則1 早晨就從一杯高代謝果汁開始！ ●規則2 中餐晚餐正常吃，但仍須稍微留意酵素的攝取 ●規則3 為了使酵素容易發揮活性，不妨稍微調整生活習慣 ●規則4 想要有效地瘦身，不妨偶爾以半節食來重整體內環境 高代謝酵素果汁＋半節食＝效果加乘！！ 想要快速且有效地展現瘦身成果，不妨與無須忍耐的「半節食」雙管齊下一同進行吧！ 鶴見式的半節食法與完全不吃不喝的激進手段有所不同，是任何人都可以輕鬆挑戰的彈性方法，可分為「半日計劃」「全日計劃」「周末2日計劃」「3日計劃」4種，從不吃早餐的方式開始，到以蔬菜泥及粥湯來度過幾天的方式為止，請依照自己的身體狀況及場合，以輕鬆的心態來挑戰看看吧！ 酵素存在於食物當中，肉眼無法辨別，所以「該怎麼吃」、「何時吃」、「吃什麼」這些食物的選擇便顯得格外重要，只要記住本書的所有觀念，簡單瘦身絕非難事！另外，本書收錄了高代謝酵素果汁食譜，跟著天天喝，不只體態變輕盈，還能助排毒、解便祕、消水腫等等，排除身體所有的疑難雜症，進而心情更愉快，一起來快樂瘦身吧！ 本書特色 ◆5天見證奇蹟功效，不用運動也能狂瘦。 ◆本書教你如何運用酵素週期來改善飲食&生活型態，保證變成易瘦體質。 作者簡介 鶴見隆史(tsurumi takafumi) 1948年石川縣生，為鶴見診所院長。從金澤醫科大學畢業後，至濱松醫科大學實習，由於在西洋醫學的領域上無法得到滿足，因此也致力於中醫學、針灸、肌肉診斷法、飲食養生等相關領域的研究，並且著手研究以患者為出發點的「治病醫療」之東西方綜合醫學。於1990年代後期開始與當時活躍於美國休士頓的酵素營養學博士(馬馬度博士、傅熊博士)進行秘密交流，因此將所學的酵素營養學，並將酵素營養學的觀念傳入日本。從「生病的原因就在於浪費酵素及酵素不足的飲食生活」的觀念出發，進行鶴見式半節食法與酵素飲食的指導，並以酵素營養學的觀念來治療許多為各種疑難雜症所苦的患者。著有「酵素□病氣□□□□□体□□□□！」「病氣□□□□□酵素食□□□」等書籍。
沒有留言:
張貼留言